分類: 身心瑜珈

瑜珈不只是柔軟度的鍛鍊，更是一種身心靈的修習。本篇文章將帶你了解瑜珈的起源、核心概念、流派與好處，幫助新手快速掌握瑜珈的精髓，踏上健康與平衡的旅程。